MAs InformaciOn
Sobre
ENTRENADORES PERSONALES
¿Cómo Funciona?
La AFFEBCS es directamente dependiente de la IFBB, FMFF, así como mismo es reconocida y afiliada por las máximas instituciones gubernamentales deportivas de nuestro país y el estado. CONADE, COM, CODEME e INSUDE.
La AFFEBCS ha adoptado el nuevo sistema IFBB / FMFF, el cual consta de 12 módulos ( 168 horas / 12 Fines de Semana al año).
Al término del módulo 12 se realiza un examen final, las y los estudiantes que aprueben recibirán con su
acreditación el CERTIFICADO DE ENTRENADOR PERSONAL avalado a NIVEL NACIONAL.
1 MODULO = 1 fin de semana (ambos días sábado y domingo de 9 am a 16 hrs)
➢ Clases presenciales: serán en la sede establecida.
➢ Online en vivo mismos horarios que presenciales y se llevaran a cabo a través de la plataforma ZOOM (la
ventaja de esta modalidad es que puedes interactuar con el ponente en caso de tener una duda o comentario de
la clase).
➢ Híbrido (Un día presencial y un día en línea, el que tu elijas).
➢ Acceso a las clases grabadas, listas para su consulta o estudio en tus tiempos libres.
➢En ambos días se dan recesos (sábado y domingo).
➢Todos los módulos son teóricos – prácticos.
➢La certificación consta de un total de 12 módulos
¿cómo inscribirse?

Puedes apartar tu lugar con 500 pesos y pagas el resto el día del módulo.
Los pagos de los móduloslos podrás realizar mediante transferencia bancaria, directamente en sucursal bancaria o en
tiendas Oxxo. (Los costos que manejamos son variables, la cantidad a pagar siempre dependerá de la fecha en que se
realice el pago (muy parecido a cómo funcionan las preventas)

Una vez realizado el depósito, escribir con pluma azul sobre el mismo comprobante, escanearlo o tomarle una buena
foto y enviar vía WhatsApp al 6121572909, con la sig inf:
• Nombre completo
• Módulo a que corresponde el pago
• Sede donde cursaras la certificación (cabo san lucas o La paz).
• EMAIL COMPLETO.

El día del módulo presentarse a las 8:30 am para concluir con tu registro y asistencia ya que iniciamos las clases a las
9:00 am.
ENVIAR DOCUMENTACIÓN ESCANEADA – NO FOTO:
Vía WhatsApp la siguiente documentación antes de concluir tu onceavo módulo:
• CURP
• INE
• COMPROBANTE DE ULTIMO GRADO DE ESTUDIOS
• FOTOGRAFÍA TAMAÑO PASAPORTE A COLOR (Formal, Saco y Corbata
TEMARIO 2026
Planimetría y principios de la kinesiología
Anatomía musculoesquelética y palpatoria de miembros superiores
Importancia del estiramiento en el entrenamiento
Análisis mecánico de las articulaciones
Principales lesiones de columna en el gimnasio
Análisis postural para la toma de decisiones del entrenador
Capacidades físicas y su desarrollo en el fitness
Principios del entrenamiento
Metodología del entrenamiento
Entrevista y valoración del entreno
Anatomía enfocada al entrenamiento del fitness
Biomecánica aplicada a la prescripción y ejecución de ejercicios
Kinesiología aplicada al fitness
Prescripción y ejecución de ejercicios
Evaluación del estado de salud e identificación de riesgos para el ejercicio físico
Bases para la prescripción del ejercicio
Metabolismo energético en el organismo: gasto de energía, balance energético, flexibilidad metabólica, y su importancia en el rendimiento deportivo
Aparato digestivo y nutrición
Macronutrientes, su importancia en la salud y el rendimiento
Nutrición aplicada al deporte
Planificación nutricional en base a objetivos en ejercicio físico y deporte
Nutrición aplicada a la mejora de la composición corporal
Ayudas Ergogénicas nutricionales y sus efectos sobre el rendimiento deportivo salud
Ciclos circadianos y entrenamiento
Fases sensibles
Prescripción del ejercicio en niños y adolescentes
Evaluación Morfofuncional
Análisis de la marcha
Sobre entrenamiento
Taller de dieta cálculo
RCP
Lesiones musculares y su recuperación
Anatomía funcional de espalda y hombro
Anatomía funcional de pectoral y brazos
Anatomía funcional de miembros inferiores
Principios de la biomecánica en el entrenamiento de la fuerza
Complejo anatómico de abdomen y Core
Prevención de lesiones en el Fisioculturismo
Sistemas energéticos, bioenergética del músculo esquelético y flexibilidad metabólica
Respuestas y adaptación cardio-ventilatoria al ejercicio físico
Entrenamiento de fuerza y su beneficio en patologías crono-metabólicas
Aspectos bioquímicos, consideraciones fisiológicas y nutrición avanzada para la hipertrofia muscular
Tejido adiposo, implicaciones bioquímicas y hormonales
Nutrición y entrenamiento para pérdida de grasa
Enfermedades Crónico degenerativas
Planeación, prescripción y metodología para poblaciones especiales
Planeación, prescripción y metodología para tercera edad
Control de peso y metabolismo
Composición corporal, somatotipos y evaluaciones de composición corporal
Planeación, prescripción y metodología para poblaciones especiales
Taller aplicable de programas en poblaciones especiales
Taller aplicable de programas para la reducción y control de peso
Taller aplicable para la tercera edad
Anatomía y Fisiología Osteomioarticular
Lesiones de rodilla y su rehabilitación en el gimnasio
Fatiga muscular en el Fisioculturismo
Actualidades en el desarrollo de la fuerza
Cargas que actúan en el cuerpo
Actividad del core y balance muscular
Biomecánica funcional en el entrenamiento con pesas
Psicología de la actividad física no competitiva
Salud mental y liderazgo
Comunicación profesional entrenadores/deportistas: aspectos personales y tecnológicos
Estrés y respiración consciente
Concentración en el deporte
Entrenamiento Invisible
Trastornos psicológicos en el deporte
Fisioconstructivismo, fitness y deporte adaptado
Definición del entrenamiento funcional
Fundamentos del entrenamiento funcional
Capacidades y habilidades físicas
Objetivos del entrenamiento funcional
Características y ámbitos de aplicación
Beneficios en los diferentes ámbitos de la vida
Movimientos bases en el entrenamiento funcional
Programación
Planeación, prescripción y metodología para la hipertrofia muscular
Planeación, prescripción y metodología para la definición muscular
Metodología especializada en entrenamiento HIIT
Estándares de composición y simetría corporal en el fitness
Taller aplicable para la hipertrofia muscular
Taller aplicable para la definición muscular
Taller de especialización de activación neuromuscular
FORMULARIO DE REGISTRO
La AFFEBCS ha adoptado el nuevo sistema IFBB/FMFF el cual consta de 12 módulos (168 horas / 12 fines de semana ) .
Al término del módulo 12 se realizara un examen final, alumnos que aprueben recibirán su CERTIFICADO DE
ENTRENADOR PERSONAL
Llena el siguiente formulario con tus datos para que apartes tu lugar

























AFILIADO A









